IMSS EXHORTA EVITAR EL SEDENTARISMO EN TEMPORADA DECEMBRINA   EVITA EL SEDENTARISMO EN INVIERNO

Es saludable aprovechar el tiempo realizando ejercicio, deportes, o simples paseos que impliquen caminar alrededor de 30 minutos al día

Debido a que esta temporada es un periodo en el cual las personas prefieren quedarse en casa durante el tiempo libre para no sentir el frío, la Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhorta a los padres de familia a evitar el sedentarismo y promover en el hogar la activación física.

La temporada invernal es un periodo en el cual la mayoría de las personas busca resguardarse del frío, sin embargo es saludable aprovechar el tiempo libre realizando actividad física, deportes o simples paseos que impliquen caminar alrededor de 30 minutos al día. Si se decide por actividad en el exterior, realícela bien abrigado.

El doctor Arturo Talamas Terrazas, asesor médico de la Jefatura de Prestaciones Médicas del Seguro Social señaló que las nuevas tecnologías de comunicación, la televisión y los videojuegos se han convertido en un pasatiempo que ha fomentado en los jóvenes e incluso adultos, una vida sedentaria.

La actividad física motiva la circulación sanguínea, por lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares e incluso ayuda a liberar la tensión muscular a causa del estrés; el sistema inmunológico se mantiene activo, se metabolizan las grasas y el cuerpo quema calorías, con lo que se previene el riesgo de padecer colesterol alto, obesidad y sobrepeso que influyen en el desarrollo de otras enfermedades.

Informó que al no realizar actividades físicas, el volumen de los músculos disminuye y dejan al sistema óseo la mayor parte de la carga y esfuerzo, aspecto que influye en el incremento de lesiones; de igual manera el metabolismo disminuye y se almacena grasa en distintas partes del cuerpo, esto agrega carga y peso al sistema musculo esquelético.

La alimentación es un aspecto que no se debe dejar de lado, por eso, el profesional en salud también recomendó medirse en el consumo de sal, grasas, azúcares y carne roja. Por el contrario hay que procurar las frutas y verduras de temporada, así como fibras y carnes blancas sin excederse en la ingesta de comida y bebida durante esta temporada.

Por lo antes mencionado, es importante que durante este periodo, se fomente en la familia el desarrollo de diferentes actividades ajenas a la televisión, redes sociales y videojuegos, retomar la afición por actividades al aire libre, paseos familiares y convivencia que no sólo impliquen el ejercicio físico si no que fortalezcan la relación personal entre los miembros de la familia y amistades.

 

 

EL SECRETARIO DE DESARROLLO SOCIAL,

 REALIZÓ GIRA DE TRABAJO POR

 EL MUNICIPIO DE OJINAGA

 
 

El secretario de Desarrollo Social, Víctor Quintana Silveyra se reunió con el alcalde Martín Sánchez Valles para realizar un recorrido por el centro comunitario municipal y los albergues de jornaleros agrícolas y migrantes.

 

Ambos funcionarios recorrieron primero las instalaciones del centro comunitario municipal que actualmente se encuentra abandonado, ahí Quintana Silveyra mencionó que se revisará la manera de colaboración para poner en funcionamiento este espacio, una vez que se tenga el presupuesto aprobado del próximo año.

 

Lo anterior para brindar a madres de familia, niñas, niños y jóvenes, un centro de servicios comunitarios integrales incluyente, en el que puedan encontrar atención especializada y habilidades para mejorar su condición de vida.

 

Posteriormente Víctor Quintana y Martín Sánchez, acudieron al albergue “Casa del Migrante Mayor” del DIF municipal, donde verificaron las condiciones del inmueble que actualmente atiende a por lo menos 60 personas y que próximamente recibirá el apoyo de un millón de pesos correspondiente al Fondo de Apoyo a Migrantes.

 

Por último, los funcionarios y sus equipos de trabajo se trasladaron al albergue de jornaleros agrícolas ubicado en El Oasis, donde recorrieron las instalaciones y dialogaron con algunas personas como seguimiento a las acciones que en coordinación con dependencias estatales para mejorar la condición de vida de ésta vulnerable población se llevan a cabo.

 

 
   

INAUGURARON LA PRIMERA

“CASA DEL EMPRENDEDOR” EN CHIHUAHUA

El lunes 12 de diciembre,

se realizó la inauguración de la Casa del Emprendedor

Poder Joven, en Chihuahua, Chih. 

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SECRETARÍA DE SALUD DA A CONOCER LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA INFANTIL

·        Dar a tomar leche de vaca en menores de un año puede producir una reacción alérgica o bien causar micro hemorragias intestinales (sangrado intestinal).

 

 

Con el objetivo de prevenir enfermedades y mitos sobre la alimentación en los infantes, la Secretaría de Salud da a conocer la guía sobre la alimentación complementaria que debe iniciar a partir de los seis meses de edad.

 

La alimentación complementaria es el cambio para el desarrollo del bebé, a partir de los seis meses de edad, que es el momento en el que su organismo logra una maduración adecuada para iniciar un cambio en sus alimentos que será de forma gradual, mediante pequeñas porciones según indicó, Raquel Navarrete Vázquez, responsable del programa estatal Salud en la Infancia y la Adolescencia.

 

Explicó que la lactancia materna es fundamental y debe ser exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé, a partir de entonces se debe dar a probar nuevos sabores y texturas,  que  le comerá el resto de su vidaLa alimentación debe ser supervisada y en pequeñas porciones, con la ayuda de una cuchara, los alimentos  que se dan  a probar serán cocidos y presentados en puré o papilla” dijo.

 

Recomendó que por ningún motivo se les debe introducir en su alimentación los embutidos o carnes frías, así como la leche de vaca o cabra, pues  pueden causar alergias o micro hemorragias (sangrado) intestinal, también las papillas o purés a dar a probar no deben contener sodio o sal, “el alimento debe tener su consistencia natural y también debe ser un solo alimento nuevo por dos o tres días”.

 

A continuación se proporciona una tabla que establece un plan de alimentación para los infantes de cero a 12 meses de edad:

 

 

 

EDAD

ALIMENTO

HORARIO

CONSISTENCIA

0 – 6 meses

Lactancia materna

A libre demanda

Líquida

6 – 7 meses

Carne (ternera, pavo, pollo, res, hígado o cerdo), verduras, frutas, cereales (arroz, trigo, maíz, avena, centeno, amaranto, cebada, tortillas, pan, galletas, pastas)

En pequeñas porciones dar de 2 a 3 veces al día

Purés o papillas

7 – 8 meses

Leguminosas (frijol, haba, garbanzo, lenteja, alubia)

3 veces al día

Purés, picados finos, alientos machacados

8 – 12 meses

Derivados de leche (queso, yogurt, mantequilla), huevo y pescado (si no cuenta con antecedentes alérgicos)

Alimentar de 3 a 4 veces al día

Picados finos, trocitos

12 meses

Frutas cítricas; el niño o niña se incorpora a la dieta familiar

Alimentar de 4 a 5 veces al día

Trocitos pequeños

 

PERIODISTAS CONDENAN ASESINATO DE ADRIAN RODRIGUEZ

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Gana maestro del CECYTECH

premio de “EMPRENDE POR UN CAMBIO SOCIAL”

.- Con el proyecto ““Pies descalzos”, el maestro Daniel Alexis Ayala del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Chihuahua (Cecytech), Plantel EMSAD 01 de Turuachi, en Guadalupe y Calvo, ganó el Concurso “Emprende por un Cambio Social”, en la categoría Visionarios, en evento organizado por la Fundación del Empresariado Chihuahuense (FECHAC).

 El objetivo principal de dicha competencia, fue promover entre instituciones educativas privadas y públicas de los niveles superior y medio superior, así como a la sociedad en general, el talento de los jóvenes y desarrollar programas o acciones de beneficio social.

 El proyecto, "Pies descalzos", busca una atención inmediata a los niños que acuden descalzos a sus escuelas y están expuestos a enfermedades y a la exclusión social. 

 Por ese motivo, el maestro Daniel Alexis, tiene la visión de resolver el problema de raíz y promover planes de acción social para las familias en que se encuentran pobreza extrema de la comunidad de Turuachi, en Guadalupe y Calvo.

 De la misma manera, en coordinación con las autoridades, el trabajo busca generar oportunidades de desarrollo económico para que las familias bajo esa situación precaria, tengan el día de mañana  los recursos suficientes para cubrir las necesidades de sus hijos.

 El proyecto fue evaluado por la Fundación del Empresariado Chihuahuense en coordinación con autoridades educativas y distintas instancias, por lo que fue considerado como el ganador en la categoría “Visionario” y acreedor a un estímulo económico, que ayude a potencializar y obtener los resultados esperados.

 Cabe destacar que el CECyTECH, tuvo una importante participación en el concurso “Emprende por un Cambio Social”, pues estudiantes del CECYT 5 de San Juanito, Bocoyna, obtuvieron el tercer sitio en esa misma rama.

SUPRIME COMUNICACIÓN SOCIAL

ACUERDOS DE CLASIFICACIÓN

DE INFORMACIÓN RESERVADA

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ACUERDOS DE CLASIFICACIÓN

DE INFORMACIÓN RESERVADA

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EDITORIALISTAS DE CHIH.

DESAYUNO CON MARU CAMPOS

La candidata a Presidente Municipal de Chihuahua,

Maru Campos,

 desayunó con La AECHIH.,  

en un convivio amistoso y ameno,

durante el cual hubo provechoso e interesante

intercambio de opiniones. 

 

DESAYUNÓ ENRIQUE TERRAZAS,

CON EDITORIALISTAS DE CHIH. 

El Aspirante a la candidatura independiente

a Presidente Municipal de Chihuahua,

Enrique Terrazas,

se reunió en un desayuno informativo,

con la Asociación de Editorialistas de Chih.

 

BENJAMIN PALACIOS PERCHES,

RINDIÓ INFORME COMO RECTOR DE UTCH 

El Rector de La Universidad Tecnológica de Chihuahua,

ante autoridades civiles y militares,

 rindió su primer informe.

CIERRA PRIMERA SEMANA

DEL OPERATIVO VACACIONAL. 

CONSIDERABLE AFLUENCIA DE PASEANTES.

Reitera Protección Civil, recomendaciones

 

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Con éxito culminó la Feria de la Trucha,

en Cd. Madera Chihuahua.

Apoyada por el Ayuntamiento y

 La Dirección de Turismo.

Autoridades locales;

de la Secretaría de Economía,

a través de la  Dirección de Turismo;

y Directivos de los Clubes de Pesca,

inauguraron el exitoso evento.

Gran atractivo

fue el equipo de San Antonio Buking Bulls

de Col. Soto Maynez,

Municipio de Namiquipa, Chih.

Mas de 8,000 asistentes,

disfrutaron de concursos de voleybol playero,

el tradicional palo encebado,

Campamentos y mucho más.

Por cuarto año consecutivo, con 8 mil visitantes y saldo blanco.

 

Los días 24, 25 y 26 de marzo la Feria de la Trucha 2016 ofreció actividades recreativas para toda la familia, como zonas de camping y cabañas, concursos, eventos deportivos, juegos mecánicos, deportes acuáticos, pesca, música en vivo con grandes grupos musicales locales y foráneos, entretenimiento y por supuesto la oportunidad de disfrutar una deliciosa trucha arcoiris.

 

En este evento fue todo un éxito, supero las expectativas gracias a la trayectoria de los eventos pasados y los recursos apoyados por FITA con una afluencia de más de 8 mil personas durante los tres días, se contó con rodeo profesional con el equipo de San Antonio Buking Bulls de Soto Maynez (Namiquipa), bailes folclóricos con alumnos de escuelas primarias, concursos de voleibol playero, el tradicional palo encebado y muchos más.

 

Durante el evento se vendieron más de 6 toneladas de trucha arco iris fresca y en platillos, como el producto regional que se fomenta como una tradición en Semana Santa.

 

Se contó con el apoyo de las corporaciones de Seguridad Pública Municipal y de Vialidad, Policía Estatal, Protección Civil local y estatal y Cruz roja.

 

Una vez más se desarrolla la Feria de la Trucha con saldo blanco gracias al esfuerzo de la organización del comité Viva Madera y autoridades municipales.

 

La Directora de Turismo de la Secretaría de Economía Estatal, Ivonne Barriga Márquez, anunció a los asistentes que, “es muy importante para la Feria de la Trucha estar incorporada a FITA y a partir de ahora la feria gozará de mayores apoyos para la promoción sin precedentes que ayudarán a situar a Madera en el gusto de los viajeros de Chihuahua”.

 

Por lo anterior, “esperamos el siguiente año venir de nuevo con FITA y que tengan más atracciones, más diversión para todos aquellos que quieran venir a disfrutar de este evento y de este destino turístico de la Sierra Tarahumara" .

 

UACJ INAUGURÓ EDIFICIO DE POSGRADOS.

 

El Instituto de Ciencias Sociales y Administración

de la Universidad Autónoma de Ciudad Juárez 

cuenta con nuevo edificio de posgrados,

que costó 30 millones de pesos. 

 

 

EN TODO EL ESTADO DE CHIHUAHUA

los cuerpos de seguridad,

prevendrán  de posibles accidentes y

auxiliarán, de ser necesario,

a los vacacionistas en situación  de emergencia

 

JOSÉ LUIS "CHACHO" BARRAZA,

CANDIDATO INDEPENDIENTE

A GOBERNADOR DE CHIHUAHUA. 

Oficialmente,  se registro ante el IEE,

.

 

DESAYUNO CHACHO BARRAZA CON EDITORIALISTAS

El Precandidato independiente al Gobierno de Chihuahua,

José Luis "Chacho" Barraza,  intercambió  puntos de vista,

 en torno a su proyecto político 

 

Convenio ICHEA - LICONSA en Chihuahua

Factores de reducción de la violencia son  la educación y la alimentación.

Es la premisa que  dio lugar al convenio del

Instituto Chihuahuaense para la educación de los Adultos y LICONSA.

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IMSS e INMUJERES FIRMAN CONVENIO

A FAVOR DE LA IGUALDAD DE GÉNERO

En el marco de la conmemoración

del Día Internacional de la Mujer

 

 En la ceremonia fungió como testigo de honor

la Ministra de la Suprema Corte de Justicia de la Nación,

Margarita Beatriz Luna Ramos,

el Director General del IMSS,

Mikel Arriola, anunció la apertura de 25 mil nuevos lugares

en guarderías en 2016

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FUERTE NEVADA EN CHIHUAHUA

EL INVIERNO 2015-16, A 21 DIAS DE LA PRIMAVERA, Provoca  bellos paisajes y cierre de carreteras

en la Sierra Chihuahuense.

CONTINUA NEVANDO EN 13 MUNICIPIOS CON 5 TRAMOS CARRETEROS CERRADOS POR ONCEAVA TORMENTA INVERNAL

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CABALGATA VILLISTA 2015. HOMENAJE LUCTUOSO A SU FUNDADOR. 

En  la XX Gran Cabalgata Villista, se rindió homenaje póstumo al Lic. José Socorro Salcido, Fundador de Esta Tradición.

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